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股関節痛

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あくわ整骨院
場所:神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-6-11
TEL:045-363-0533

股関節痛と腰痛の因果関係とは

投稿日:2018年11月19日 更新日:

「股関節などの脚の付け根の痛みについて」横浜市瀬谷区の整体あくわ整骨院がご紹介します。

歩行・座る・立つなど日々の行為において、脚の付け根にある「股関節」は毎回動作しますから、身体の各部位のうちでも特にダメージが大きくなりやすい場所です。
そのため、痛みに悩まされている方がたくさんいます。

朝の起床直後だけ脚の付け根が痛い、こわばる

・いきなり脚の付け根が痛くなってきた……放置していたら痛みがエスカレートしてきた

・この頃、座って脚を組んだり歩行したりすると脚の付け根が痛くなるようになった……

このような状態になってしまう「理由」はどこにあるのでしょうか。

 

脚の付け根が痛いときに疑うべきもの

脚の付け根が痛くて歩行が困難、痛みがなかなか引かない、痛みが激しいなどのケースでは、以下いずれかの理由になっている可能性が高いです。

筋肉、骨、関節などの疾患

脚の付け根が痛くなる疾患の大半が、筋肉、骨、関節などと繋がっています。

・変形性股関節症

股関節の軟骨がすり減り股関節の形が変わってしまう疾患のことを「変形性股関節症」と呼びます。

脚の上部、臀部、脚の付け根辺りが重くなったりこわばったりするのが初期症状であり、特に歩き始めたときや立ち上がった際に痛む場合が多いです。

エスカレートする痛みが激しくなる可能性が高く、四六時中痛みが継続してしまうケースも珍しくありません。

変形性股関節症はこちら

椎間板ヘルニアについてはこちら

 

そして、背骨の内部に存在する「脊髄」が通るスペースが狭くなる疾患のことを「脊柱管狭窄症」と呼びます。

腰痛や脚のしびれ・痛みなどに襲われる場合が多いですが、安静にしていれば脚のしびれや痛みに襲われることは少ないです。ただし、歩行したり立ったりした際には痛みに見舞われます。しかし、座って再度安静にすれば症状が和らぐことが多いです。

脊柱管狭窄症についてはこちら

どちらのケースにおいても、腰の神経に圧力がかかって痛みが脚の付け根を襲う場合が少なくありません。
このようなパターンでは、あぐらをかいたり脚をねじったりしても痛みは軽減されません(軽減はされませんが、酷くもならないことが多いです)

このようなケースはあくわ整骨院へご相談ください。

歩行が困難、痛み自体は軽度でも継続している、痛みが酷いといった状態なのであれば、大腿骨や股関節の疾患に見舞われている可能性があります。

来院時は、併発している症状がないか、股関節が動作しにくくなっていないか、痛みやすい時間帯はあるか(夜、朝、起床直後など)、どのようなことをすると痛みを感じるのか(歩行時に痛い、立つときに痛い、そもそもなにもせずとも痛いなど)などを、できる限り詳細に説明してください。

日々の習慣の中にも脚の付け根を痛くする理由があります|対応方法も紹介

必ずしも疾患のせいで脚の付け根が痛くなるわけではありません。
血流が悪い、運動が足りない、太っているなど、日々の習慣によって脚の付け根が痛くなる場合も多いです。

太っている

股関節は自重を支えてくれる非常に重要な場所です。立つ際には体重の600~700パーセント程度、歩く際には体重の300パーセント程度の圧力が加わると言われています。
太っていると当然股関節へのダメージが大きくなり、痛みも酷くなります。

・どのようなダイエットを行うべき?

「運動を取り入れる&適度な食事制限」が健康的なダイエットの基本です。

「○○しか食べないダイエット(例:リンゴダイエット)」ですとか「過剰な食事制限」などに取り組むと、身体を壊す場合が多いので気を付けましょう。

ダイエットで何度も失敗している、ダイエットの方法が分からないという場合はあくわ整骨院へ。

 

運動不足に関して

股関節の周りには長内転筋、大腰筋、腸骨筋などの筋肉が存在しています。
運動不足等の影響で股関節の周りの筋肉が衰えると、股関節にかかるダメージが増加するため、関節軟骨がすり減って摩擦が生じやすくなります。
するとそのせいで炎症に見舞われ痛みが強くなる可能性が高いです。

・どのような運動がいいのか

運動不足なのであれば、股関節の周りの筋肉を運動によって増大させることが大事です。
体操、ストレッチ、ウォーキングなど軽度の運動なのであれば、少しくらい痛みがあっても取り組めるはずです。

ただし、痛いタイミングで無理に運動すると、その痛みがエスカレートしてしまうかもしれません。
少しでもリスクを感じたのであれば、運動は控えましょう。
また、運動をするときでも無理のない範囲に留めておくのが大事です。

 

・血流不全、冷え

日々の生活の中で体温を上げ、体温を下げないようにすることが重要です。例えば、お風呂に入る、軽度の運動をする、身体をポカポカさせるものを食べる、身体が冷えるファッションを避ける、冷房をできるだけ使わないようにするなどですね。冷えのせいだと思えるのであれば、これらの事をしてみてください。

 

股関節は放置せず、横浜のあくわ整骨院にお越しください。
丁寧に検査・施術をさせて頂きます。

改善率91%
股関節痛の施術の流れ

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