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寒いと頭痛がくるぞ!

投稿日:2018年12月1日 更新日:

HPをご覧いただきありがとうございます。

横浜市の整体あくわ整骨院です。

今日は頭痛と寒さのお話です。

すでにご存知と思いますが、肩凝りと頭痛の関係は深いのですが、筋肉は過度に冷やすと血流不足を起こし過緊張を起こします。

頭痛の原因は、頭蓋骨周りの筋肉の過緊張にあるのですが、肩凝りからこの過緊張がきやすい事とそれの引き金が寒さや冷えなのです。

横浜市の整体では、頭痛は、温めた方が良いと考えていていますが、痛みのあるコメカミなどを温めるより肩周りや首筋を温めると効果的です。

温める事で血流が改善し痛みが引きやすくなりますが、頭痛の本当の原因の一つに姿勢があります。

この姿勢というのは、「猫背」などを指します。

猫背は、首筋に大きく負担をかけ肩凝りを経て頭痛になりやすくなります。

頭痛を改善させるには、猫背矯正が必須なのです。猫背は横浜市の当整体院へ

姿勢が整うと背中の筋肉の過緊張が緩み頭痛が改善しますので、横浜の当整体ではこの姿勢矯正をする事で姿勢が整い頭痛が改善されるのです。

なので頭痛でお悩みの方は、まず、良い姿勢を維持させる事を最優先させることが大切といえます。

姿勢を維持させるためにはいくつか気をつけないといけないことがあります。

まず、

体幹などのインナーマッスルを鍛える。

これは、背骨を維持する姿勢維持筋というのがあるのですが、これを鍛えることで姿勢が良くなりやすくなります。

次に

椅子の背もたれを使わない。

これも正しい姿勢を維持させるのに有効です。常に背筋を伸ばし姿勢を維持するために、背もたれや肘当てを使わず腰掛けることで、姿勢を維持させる筋肉がつきます。これは結構疲れますが、この意識をつけることで姿勢が整い頭痛が改善されやすくないります。頭痛が多い職種でデスクワークが多いのも、背中を丸めながら仕事をしていることがあるといえます。猫背矯正は当整体院へ

などが挙げられます。

正しい姿勢を維持して頭痛のない生活をしたいものです。ここで話が戻りますが、寒くなると肩がすぼんで猫背になりやすくなるということです。

寒いと思わず猫背になる経験は、皆さんにもあると思います。

温度的な寒さで肩凝り→頭痛というパターンもありますが

寒さ→猫背→頭痛とういパターンも多いのです。

ですので寒さは猫背になりやすく頭痛にもなりやすいという事になります。

まとめ

横浜市整体のあくわ整骨院では、頭痛を姿勢改善から取り除く整体療法ですので効果的ですが、という整体院へお越しになれない方もいると思います。そんな時は、まず正しい姿勢を維持するを意識すると良いのではないでしょうか。

腰痛以外もお任せください!頭痛なら横浜市の整体あくわ整骨院へ

 

痛み 大和 瀬谷区 横浜

※感想は個人のものであり効能・効果を保証するものではなく、施術の効果には個人差がございます。予めご了承ください。

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あくわ整骨院
代表:藤井真也(柔道整復師)
所在地:神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-6-11
電話:045-363-0533

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藤井真也

国家資格「柔道整復師免許」を習得し安心・安全な施術を心がけています。 少しでも腰痛や痛みで苦しむ人のお役に立てればと思い、日々記事を書いています!

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